Achtsamkeit ist eine Hilfestellung bei vielen Problemen. Sie hilft dabei den Alltag zu bewältigen, Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und vieles mehr.
Fragen Sie sich auch manchmal: Wo ist die Zeit geblieben?
Im Alltag hetzten wir von einer Situation zur nächsten, denken beim Frühstück schon daran, was mittags und abends zu erledigen ist: Arbeit, Termine, Fremdgesteuert sein! Und wo bleiben Sie?
Durch solche Situationen geraten wir in Stress. Achtsamkeit hilft, dem entgegen zu wirken, diesen Stress abzubauen, sich auf das Wesentliche zu fokussieren und ganz im Hier und Jetzt zu LEBEN.